Caimans de Dakar, Club Marathons

Letztes Wochenende hatte ich die Ehre beim Training des Running Club "Caimans de Dakar" mitmachen zu dürfen. Nagib, der Organisator, und die anderen Laufkollegen nahmen mich mit auf Ihrer Samstag Morgen Strecke. Es geht 10km am Corniche Dakar entlang nach Norden. Bei der Mosquee de la Divinite kurze Pause und dann wieder zurück. Insgesamt 20km... Continue Reading →

November Project

Das November Project in Boston ist der Lauftreff v2.0! 3 mal die Woche treffen sich alle die Lust an einem mörderischen Workout haben um 6.30 in der Früh am vereinbarten Treffpunkt. Inzwischen kommen ca. 300-400 Leute. Es ist nah dran an  einem Boot Camp Training. Die Klassiker sind Hill Climb Intervalls (ca. 1 Meile einen... Continue Reading →

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