Dynafit Athlete
Ich wohne in Westendorf bei Kitzbühel, Tirol. Trail Running Supreme. Berglauf Deluxe. Es ist einfacher für mich einenen geilen technischen Trail zu laufen als eine flache Strecke für Intervalle zu finden. Bei mir in Westendorf, Kitzbühler Alpen, sind die Trails sanft und flauschig und schmiegen sich an die Almwiesen und Grasberge. Hier sind meine liebsten... Continue Reading →
(Für Nicht-Tiroler: Zach [za:x]- es zieht sich; zäh, sehr fordernd) Die Ultra Trail Saison 2016 hat begonnen! Dieses Wochenende bin ich beim Schwarzach Ultra Trail im Salzburger Pongau. Es stehen 47km und 2800HM auf dem Programm. Lisa begleitet mich zum Rennen nach Schwarzach. Sie war jetzt schon bei ein paar Rennen als Zuschauer dabei und beim Innsbrucker... Continue Reading →
Meine ersten 65km. Eigentlich stand das Innsbruck Trail Running Festival gar nicht auf meinem Rennplan. Eigentlich wollte ich es mit Markus als Test locker laufen um zu sehen was nach 42km passiert. Aber erstens kommt es anders, und zweitens als man denkt. Als Markus und ich in Rotterdam beim Marathon waren, diskutierten wir über unsere Pläne 2016 und was... Continue Reading →
...und wieder Mailand. Bereits zum dritten mal war ich im Frühjahr beim Halbmarathon in Mailand. Wieder ein geniales Wochendende mit Sonne, Schweiß und Bestzeiten. Und dieses mal ist die Zahl der Tiroler riesig! Beim Carboloading am Samstag Abend waren wir 7 Läufer. Super! Bereits Anfang 2016 entscheiden wir uns (Stephan, Thomas, Markus und ich), dass wir diesen März... Continue Reading →
2016 wird noch besser! Das Frühjahr auf der Straße: Stramilano in Mailand. Zum dritten Mal. Immer wieder super! Und Schnell! Ein flacher Stadtkurs mit schon angenehmen Temperaturen stimmen auf die Straßensaison 2016 ein. Dieses mal mit starker Tiroler Beteiligung! Rotterdam Marathon. Ein schneller Marathon. Hoffentlich bläst der Wind immer in die richtige Richtung... Den Sommer unterwegs: Schwarzach... Continue Reading →
Ende 2015. Ein spannendes Laufjahr neigt sich dem Ende. Es gab wieder Höhen und Tiefen. Spannende Rennen und Reinfälle. Es war meine erste Saison in der ich erst richtig verstand was eigentlich ein Trail Marathon ist. Geniale Rennen: Trail Marathons! Im Sommer war ich bei 4 Trailmarathons dabei: Hochkönigman Maria Alm Cortina Ultra Cortina d'Ampezzo... Continue Reading →
Sommer in Rumänien. Wie kann man in Timisoara laufen? Antwort: Gut! Es sind nicht mehr so viele streunende Hunde in der Stadt. Und am Ufer des Kanals kann man ewig lang ohne Autos laufen. Wenn ich in Timisoara bin, wohne ich meistens mitten in der Stadt, in der Nähe der großen Kirche. Meine Lieblingslaufstrecke geht... Continue Reading →
Super Stimmung! Gänsehautfeeling auf der Zielgerade. Alle Zuschauer klatschen und feuern uns an. Zieleinlauf in der Fußgängerzone von Cortina. Gemeinsam mit Mirko ins Ziel des Cortina Trails 50km in den Dolomiten. Mirko, mit dem ich mich im unteren Teil des letzten Downhills gematcht habe. Gleich hinter uns Nathalie Mauclier, französische Top-Athletin, welche die lange Schleife... Continue Reading →
...go run it!!
Im Winter ist die beste Zeit um wieder einmal mehr in das Stabi/Kraft/Rumpf Training für Läufer zu investieren. Ich mache mein Krafttraining am liebsten vorm Fernseher oder vorm Computer: Alles was ich dazu brauche sind Isomatte, Kurzhantel und Langhantel Zur Motivation gibts Trailrunning Videos vom GingerRunner oder Ultratrailrunning 2x pro Woche im Winter und in der Vorbereitungsphase. 1x pro... Continue Reading →
Running Michael 