Manchmal liegt das Gute genau vor der Haustüre. Vor meiner Haustüre hat sich der Tourismusverband Kitzbüheler Alpen entschlossen, einen Weitwanderweg zu promoten. Und Wanderwege sind bei mir Trailrunning Wege. Der KAT Walk (Kitzbühler Alpen Trail) startet in Hopfgarten und endet in Fieberbrunn. Dazwischen liegen 104km mit knackigen 6400 Höhenmetern Unterteilt ist der KAT Walk in 6... Continue Reading →
Running in Johannesburg – Jackie Mekler 25k
Südafrika - Herrliche Strände in Capetown mit Dschungel, Trails und Berge. Aber nein, ich bin in der Provinz Gauteng in Centurion, einer Stadt zwischen Johannesburg und Pretoria. Hügelig, Savanne, und gefährlich. Wenigstens ist Centurion auf 1400m. Ein Kollege im Büro erzählte mir dass am Wochenende der Jackie Mekler 25k Run ist. Startgelt ist 5€ und... Continue Reading →
Last Man Standing – Wings For Life Worldrun
Am 4.5. fand der erste Wings for Live World Run statt. In 34 Locations war gleichzeitg der Start und es liefen 35.000 Leute gleichzeitig auf allen Kontinenten (In der Wachau liefen ein paar Freunde vom Westendorfer Lauftreff). Laufen um für die Rückenmarksforschung Awareness zu schaffen. Alle Startgelder sind Spenden für die Wings for Life Stiftung. Das... Continue Reading →
Lhasa, Tibet: Laufen auf 3600m
Laufen in Tibet: Ein Desaster! Jeden Tag schauen die schönsten Berghänge und Singletrails auf einen herab. Und wenn man dann probiert auf der Ebene ein bisschen zu laufen ist man sofort außer Atem. Kein Wunder, man ist ja auch auf 3600m und da bringt man den Sauerstoff nicht so einfach in den Körper rein.... Continue Reading →
Shanghai Running
China, Shanghai: Großstadt, Industrie, Smog. Kann man dort laufen? Ich war für eine Woche in Shanghai und probierte es aus. Resultat: Es geht! Die größte Angst hatte ich vor der Luftverschmutzung. Ich habe noch die Horrormeldungen aus China vor Augen, dass man wegen dem Smog nicht mal zur anderen Straßenseite sieht. Für meinen Morning Run... Continue Reading →
Stramilano Halbmarathon, Mailand
Letztes Wochenende war der STRAMILANO Halbmarathon in Milan. Der Stramilano besteht aus 3 Rennen 5km Lauf für Kinder, Jugendliche und C25K (Couch to 5km) Einsteiger. Der 10km Lauf: „Run of the 50.000”. 50.000 bei einem 10er!!! Es war Wahnsinn das zu sehen! 21,1km Halbmarathon. Auf einer extrem schnellen Strecke. Der 10km Lauf ist ein Lauf... Continue Reading →
Bewegte Bilder – Filme übers Laufen
Hier eine Liste mit Filmen im Internet übers Laufen (wird laufend erweitert :-)): Salomon Running TV und Killians Quest: Kurzfilme über Athleten, Rennen und übers Laufen insgesamt. https://www.youtube.com/user/SalomonTrailRunning/featured Seb Chaigneau: Französischer Altmeister. Das TNF The North Face Lauf TV als Gegenstück zu Salomon. Sehr empfehlenswert! https://www.youtube.com/user/GetReadyForTrail/featured Tony Krupicka - In the High Country: Tony ist ein... Continue Reading →
Mount Cameroon Race of Hope
Sonntag Nachmittag in Douala. Nach einem gemütlichen Mittagessen an der Base-Naval im Fischrestaurant sitze ich jetzt auf der Terasse des Hotels bei einem Espresso und plane mein nächstes Abenteuer: Das Mount Cameroon Race of Hope (sponsored by Guiness) Ich war heute unterwegs nach Limbe, einem Strandort außerhalb Doualas. Wir kamen nie an. Aber das ist... Continue Reading →
Training in Douala, Kamerun
Bezüglich Laufstrecken in Afrika bin ich verwöhnt. Nachdem ich perfekte Trainingsbedingungen in Dakar hatte (23°C, Ruhige und beleuchtete Straße, oder ein super Gehsteig mit Meerblick am Corniche), habe ich bei meiner nächsten Destination weniger Glück. Ich bin derzeit in Douala, Cameroon. Es hat ca. 30°C mit einer hohen tropischen Luftfeuchtigkeit. Mein Hotel ist gleich neben... Continue Reading →
Running Michael 